Traumaverwerking

Een trauma is een schokkende gebeurtenis die niet goed is verwerkt. Iedereen kan heftige dingen meemaken, maar wanneer het niet lukt om die gebeurtenis een plek te geven, spreken we van trauma. Een onzichtbare wond in je ziel, niet te zien, maar wel te voelen. Diepere gevoelens van kwetsbaarheid en gevoeligheid blijven bestaan, terwijl je die in het dagelijks leven probeert te maskeren. Vaak ook met succes, een trauma laat zich niet altijd zien. Maar als bepaalde emoties, gebeurtenissen, geuren, of objecten je triggeren, heeft je emotiecentrum zeker iets opgeslagen. Trauma kan zich daarna in verschillende lagen van je lichaam manifesteren en tot uiting komen.

Wanneer je een nare ervaring meemaakt met een duidelijke aanleiding, kan dit een trauma worden. We noemen dit een enkelvoudig trauma, zoals bij een verkeersongeluk. Wanneer je meerdere nare ervaringen hebt meegemaakt over een langere periode, heet dit een meervoudig of complex trauma. Klachten zoals angststoornissen, negatief zelfbeeld en verslavingsproblemen vallen hieronder. Complex trauma kan je karakterontwikkeling beïnvloeden, omdat het dieper in je systeem is opgeslagen. Beide trauma soorten zijn te behandelen, en het traject verschilt per persoon. In de eerste fase werk je aan de stabilistatie, waarin je de traumatische gebeurtenis leert benoemen, emoties kunt ontladen, en de gebeurtenis gaat herwaarderen. In de tweede fase werk je aan integratie. Hierbij leer je omgaan met de herinneringen die aanwezig zijn, deze van een afstand te bekijken, en weer te denken aan de toekomst.

Een aantal kenmerken van trauma;

- Lichamelijke klachten die niet zomaar overgaan, langdurig oververmoeid zijn

- Gevoelens van stress, depressie, voortdurend alert zijn, opgejaagd voelen

- Niet willen of kunnen uiten van emoties, spontane huilbuien, of juist geen emoties voelen

- Oncontroleerbare emoties zoals angst, verdriet, hulpeloosheid, schuld, boosheid, schaamte, woede

- Slechte concentratie, nachtmerries, prikkelbaar zijn, onvoorspelbaar gedrag

- Onbegrepen en misplaatst voelen, machteloosheid, laag zelfbeeld, schrikachtig, teruggetrokken zijn

- Overmatig gebruik van externe factoren zoals seks, drugs, alcohol, gokken, feesten

Het merendeel van de mensen maakt ooit in hun leven een traumatische gebeurtenis mee. De gevolgen van onverwerkte trauma's kunnen van invloed zijn op jezelf, je kinderen en naasten. Dit kun je dus doorgeven. Wil jij aan je trauma werken, weet dus hoe moedig jij bent. Traumaverwerking kost tijd en energie, het getuigd van kracht en moed. Weet dat je niet alleen bent, ook al voelt het soms wel zo, je bent werkelijk nooit alleen.

Uiteindelijk is alles energie. Alles in ons, maar ook alles buiten ons. Gebeurtenissen en emoties worden opgeslagen in lagen van ons lichaam, zowel fysiek als energetisch. Niets is vergeten, ook al kun je het niet herinneren, je lichaam onthoudt alles. Hierbij zijn nare situaties en verdriet zwaar aanwezig, wat je energiestroom en uiteindelijk je energiesysteem kan blokkeren. Vandaar de beschrijving over blokkades in energiebanen, qi, flow, prana. Dezelfde energie beschreven door verschillende culturen. Energietekorten, stagnatie, ophoping kan zich manifesteren tot mentale, emotionele en fysieke klachten. Wat uiteindelijk kan manifesteren tot chronische ziektes. Energetische behandelingen werken dus niet alleen op symptoombestrijding, maar op veel diepere lagen tot de oorzaak. Juist de oorzaak en de bron wil je aanraken, zodat je gehele systeem kan helen. Het healen, ofwel helen of genezen, heeft als doel om de natuurlijke balans terug te brengen. Hierbij is de intentie om het zelfhelend vermogen van je lichaam weer op gang te krijgen, waardoor je levensenergie weer beter gaat stromen. En jij je weer gelukkiger kan voelen. Dit kan voelen alsof er een last van je schouders afvalt, jezelf weer lichter voelt, of meer in contact staat met jezelf. Elk lichaamsdeel staat in verbinding met andere organen, met emoties, en specifieke energiebanen. Letterlijk alles binnen en buiten ons, staat in connectie met elkaar. En iedereen heeft het zelfhelend vermogen in zich.

Wij hebben zelf de controle en kracht om ons brein, lichaam en cellen te beïnvloeden. Door weer balans te krijgen in ons energiesysteem kunnen we anders gaan denken en ons anders gaan gedragen. Door ook ons lichaam anders te voeden, veranderen onze cellen. En onze cellen geven trillingen af. Verdriet, trauma en pijn zorgen voor lage trillingen. Een gezonde levensstijl, geluk en liefde zorgen voor hoge trillingen. Dit trekt elkaar aan en versterkt elkaar. En dit is ook wat je uitstraalt, de energie die je niet kunt faken. Echt geluk, komt dus letterlijk van binnen. En je ziet werkelijk het verschil als iemand straalt vanuit z'n hart, precies dit maakt de mens mooi.

Veel mensen zien de wereld rationeel, denkend vanuit ons verstand. Wanneer je meer gaat leven vanuit je intuïtie, hart en lichaam, ervaar je de werkelijkheid vanuit een ruimer perspectief. Aarden, in contact staan met de natuur en het universum, is eigenlijk wie we zijn en wat we nodig hebben. Wij zijn namelijk onderdeel van het grotere geheel, dit vergeten we soms. Je leert weer naar je lichaam te luisteren, te leren voelen wat het naar je communiceert en nodig heeft. Je lichaam vertelt je zoveel, we zijn alleen vergeten ernaar te luisteren en hierop te vertrouwen. Wanneer je mag helen, ga je terug naar je kern. De essentie van wie je bent.

Traumaverwerking helpt om de balans weer terug te brengen in jezelf. Werken op de energiesystemen, het leren omgaan met je emoties. Maar eerst ook, de diepere emoties durven voelen, te erkennen dat ze er zijn, en er met liefde naar te kunnen kijken. We schuwen ons af van boosheid, verdriet, angsten, maar alle emoties mogen er zijn. De onderdrukte emoties hopen op in je lichaam, tot het er uiteindelijk uitkomt. In de vorm van pijn, onverklaarbare klachten, chronische ziektes. Voordat je fysieke klachten hebt, heeft je lichaam al verschillende stadia van beginnende ziekte en disbalans kenbaar willen maken. Fysieke klachten zijn uitingen van het laatste stadia van energetisch disbalans. Symptoombestrijding is daarom vaak niet voldoende, dit is een oppervlakkige pleister. Je dient tot de kern te gaan en de bron aan te raken. Holistische therapie gaat dus veel verder dan het wegnemen van symptomen.

Het omgaan met je eigen angsten en trauma's is een van de moeilijkste en persoonlijkste paden die je kunt bewandelen. Het is alsof je in een spiegel kijkt, door je ogen naar je ziel. Trauma's recht durven aankijken en erkennen en voelen dat ze er zijn, is het moeilijkste wat er is. Werken op de energetische laag kan ervoor zorgen dat klachten eerst verergeren. Juist omdat emoties en energie weer gaan stromen, voel je dus ook meer. Er komt letterlijk iets los in je, je cellen worden weer geprikkeld, en dat is nieuw. Traumaverwerking is een mooi maar emotioneel traject, juist omdat het over meerdere lagen van jouw zijn gaat. Alle systemen zullen worden aangeraakt, zowel fysieke lagen, als energetisch, mentaal, emotioneel, en spiritueel. Er zijn veel zorgprofessionals die op verschillende lagen werken, maar een holistisch therapeut werkt op allen.

En geloof me, de reis is het waard. Eigenlijk leer je omgaan met een stukje van jezelf, en hier met liefde naar te kijken. Traumatische gebeurtenissen zullen niet ongedaan worden, maar je leert er wel mee omgaan, de scherpe randjes gaan eraf. Met liefde en zachtheid leren omgaan met jezelf. Dit stukje zelfliefde hebben veel mensen niet geleerd. Op een holistische manier zorgen voor jezelf. Tot de balans weer terug mag zijn. Zodat jij uiteindelijk, in een gezonde staat van zijn, weer kan stralen vanuit je hart. Want uiteindelijk is jouw kern liefde.

Healing by Kim

Traumaverwerking